تساقط الشعر في الصيف: الأسباب وطرق فعالة للوقاية منه
يونيو
مع دخول فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة، يعاني كثير من الناس من تساقط الشعر المفاجئ، ما يثير القلق خاصةً عند النساء. قد تلاحظين كميات شعر أكبر في الفرشاة أو أثناء الاستحمام، وقد تظنين أن السبب داخلي أو متعلق بصحة فروة الرأس فقط، ولكن الحقيقة أن الطقس الصيفي يلعب دورًا رئيسيًا.
في هذا المقال، سنتناول أسباب تساقط الشعر في الصيف بالتفصيل، وطرق فعالة للوقاية منه، بالإضافة إلى روتين العناية المناسب لفصل الصيف، وبعض الوصفات الطبيعية، مع ترشيحات لمنتجات مجربة وآمنة.
. لماذا يتساقط الشعر أكثر في الصيف؟
تساقط الشعر موسمي في بعض الحالات. ففي فصل الصيف، يتعرض الجسم لتغييرات بيئية مفاجئة مثل:
- ارتفاع درجات الحرارة
- زيادة التعرق
- أشعة الشمس القوية
- مياه البحر أو حمامات السباحة (الكلور)
كل هذه العوامل تؤثر على صحة فروة الرأس وبصيلات الشعر. في العادة، يدخل الشعر في مرحلة “الراحة” أو “التيلوجين” في نهاية الربيع وبداية الصيف، مما يؤدي إلى زيادة التساقط بنسبة قد تصل إلى 10%.
2. الأسباب الشائعة لتساقط الشعر في الصيف
🔥 1. الجفاف الناتج عن حرارة الشمس
أشعة الشمس فوق البنفسجية تتسبب في تجفيف فروة الرأس والشعر، مما يؤدي إلى تكسر الشعر وتساقطه بسهولة.
💧 2. التعرق الزائد
العرق يحتوي على أملاح قد تسد بصيلات الشعر، وتقلل من تدفق الأكسجين لها، ما يؤدي إلى ضعفها.
🧴 3. استخدام منتجات غير مناسبة
بعض الناس يستخدمون كريمات تصفيف أو زيوت ثقيلة لا تناسب حرارة الصيف، مما يرهق الفروة ويؤدي إلى انسداد المسام.
🏖️ 4. السباحة في البحر أو المسبح
الملح والكلور يضعفان الشعر، ويفقدانه الرطوبة الطبيعية.
🍕 5. النظام الغذائي غير المتوازن
في الصيف، يفضل الكثيرون تناول وجبات خفيفة أو سريعة، مما يؤدي إلى نقص العناصر المهمة لنمو الشعر كـ البروتين، والحديد، والزنك.
3. الفرق بين التساقط الطبيعي وتساقط الصيف
من الطبيعي أن يفقد الإنسان حوالي 50 إلى 100 شعرة يوميًا. لكن إذا لاحظت:
- كتل شعر كبيرة في الفرشاة أو البانيو
- ضعف واضح في كثافة الشعر
- فراغات جديدة في فروة الرأس
فهذا يشير إلى تساقط غير طبيعي، غالبًا مرتبط بأسباب موسمية أو صحية تحتاج إلى تدخل.
4. كيف تؤثر العوامل البيئية في الصيف على الشعر؟
| العامل البيئي | التأثير على الشعر |
|---|---|
| أشعة الشمس | تجفف الشعر وتضعف بنيته |
| الرطوبة | تزيد من الزيوت الطبيعية مما قد يسد المسام |
| الكلور/الملح | يزيل الزيوت الطبيعية ويضعف بصيلات الشعر |
| الهواء الساخن | يرفع درجة حرارة الفروة ويزيد التعرق |
5. كيفية الوقاية من تساقط الشعر في الصيف
✅ خطوات عملية:
- ارتداء قبعة أو غطاء رأس عند الخروج في الشمس
- استخدام شامبو خفيف وخالٍ من الكبريتات
- شرب كميات كافية من الماء (2-3 لتر يوميًا)
- تجنب استخدام المجفف الحراري أو أدوات التصفيف بشكل يومي
- قص أطراف الشعر كل 6 أسابيع للتقليل من التقصف
6. نصائح يومية للحفاظ على صحة الشعر في الصيف
- استخدمي ماء فاتر أو بارد لغسل الشعر
- مشطي شعرك بلطف باستخدام مشط خشبي واسع الأسنان
- لا تربطي شعرك بشدة خاصة في الجو الحار
- لا تغسلي شعرك يوميًا – مرتين إلى ثلاث في الأسبوع كافية
- اهتمي بتناول الفواكه والخضروات الطازجة
7. وصفات طبيعية لعلاج تساقط الشعر في الصيف
🥑 ماسك الأفوكادو وزيت الزيتون
المكونات: نصف حبة أفوكادو + ملعقة كبيرة زيت زيتون
الطريقة: اهرسي الأفوكادو وامزجيه بالزيت، ضعيه على شعرك 30 دقيقة ثم اغسليه.
🧄 وصفة الثوم وزيت الخروع
المكونات: فص ثوم مهروس + 2 ملعقة زيت خروع
الطريقة: دلكي الفروة بالخليط واتركيه 45 دقيقة، ثم اغسلي الشعر جيدًا.
💡 ملاحظة: قبل استخدام أي وصفة طبيعية، قومي باختبار تحسس على جزء صغير من الجلد.
8. أفضل المنتجات للعناية بالشعر في الصيف
من المهم استخدام منتجات مخصصة لفصل الصيف، مثل:
- شامبو خفيف بخلاصة الصبار أو الشاي الأخضر
- سيروم خفيف للحماية من الحرارة
- ماسك أسبوعي مرطب يحتوي على الكيراتين أو البروتين النباتي
🛍️ ننصحك بتجربة ماسك الشعر الغني بالبروتين المتوفر على موقعنا:
👉 تسوقي الآن من أفضل منتجات العناية بالشعر
9. أسئلة شائعة عن تساقط الشعر في الصيف
❓ هل يمكن أن يختفي تساقط الشعر بعد انتهاء الصيف؟
نعم، في معظم الحالات يعود الشعر إلى طبيعته تدريجيًا مع انخفاض درجات الحرارة.
❓ هل نقص الفيتامينات له دور في تساقط الصيف؟
بالطبع، خاصة فيتامين D وB12 والزنك.
❓ هل يمكن استخدام الزيوت في الصيف؟
نعم ولكن بكميات خفيفة ويفضل الزيوت الخفيفة مثل زيت الجوجوبا أو الأرجان.
🔗 مقالات مفيدة
🔸ننصحك بقراءة هذا المقال المرتبط:
كيفية إعادة إحياء الشعر المتضرر باستخدام الزيوت الطبيعية
🔸لمعرفة المزيد من التوصيات العلمية، يمكنك الرجوع إلى مقال Mayo Clinic حول تساقط الشعر:
Hair loss – Symptoms and causes – Mayo Clinic
✅ خلاصة المقال
تساقط الشعر في الصيف ظاهرة شائعة ولكنها قابلة للسيطرة. من خلال فهم الأسباب واتّباع روتين عناية بسيط ومتوازن، يمكنك الحفاظ على صحة شعرك، وتقليل معدل التساقط بشكل كبير. لا تنسي أن الشعر يحتاج إلى رعاية داخلية (تغذية وماء) وخارجية (منتجات مناسبة وحماية من الشمس) في آن واحد.
🛍️ هل تبحثين عن منتجات فعالة لحماية شعرك هذا الصيف؟
📦 تصفحي أفضل المنتجات لدينا على bestforeve.com الآن واستفيدي من العروض الحصرية!
