بدون تصنيف
كيفية التعامل مع التهيج الجلدي بسبب التغيرات المناخية
سبتمبر
مع تغيرات الطقس والمواسم، يمكن أن يتعرض الجلد لمشاكل عديدة مثل الجفاف، الحساسية، والتهيج الجلدي. تتسبب التغيرات المناخية في اضطرابات مختلفة لبشرتنا نتيجة التعرض للعوامل الجوية المتغيرة بشكل مستمر. قد يعاني الكثيرون من تفاقم في حساسية الجلد أو ظهور الحكة والاحمرار بسبب هذه التغيرات. في هذا المقال، سنناقش كيفية التعامل مع التهيج الجلدي بسبب التغيرات المناخية، وسنقدم نصائح يومية ومنتجات مفيدة للحفاظ على صحة البشرة.
أسباب التهيج الجلدي بسبب التغيرات المناخية
التغيرات في المناخ تؤثر بشكل مباشر على البشرة، خاصة عند الانتقال بين الفصول أو خلال الظواهر الجوية القاسية مثل البرد الشديد أو الحرارة المرتفعة. هناك عدة عوامل تؤدي إلى تهيج الجلد نتيجة التغيرات المناخية:
- الجفاف الناجم عن البرد: في فصل الشتاء، تنخفض درجات الحرارة، مما يؤدي إلى جفاف البشرة. البرودة تزيد من فقدان الرطوبة داخل الجلد، وهو ما يسبب تهيجًا وحكة.
- ارتفاع نسبة الرطوبة: في الفصول الحارة، قد يؤدي ارتفاع الرطوبة إلى انسداد المسام وزيادة إفراز الزيوت، ما قد يتسبب في ظهور التهابات جلدية وتهيج.
- الرياح القوية: الرياح تجفف الجلد بسرعة وتزيل الطبقة الحامية منه، ما يؤدي إلى تهيج واحمرار الجلد خاصة المناطق الحساسة مثل الوجه واليدين.
- التعرض للشمس بشكل مفرط: عند التعرض للشمس بدون حماية، قد يتعرض الجلد لحروق شمسية مما يؤدي إلى التهابات وتهيج الجلد.
كيفية الوقاية من التهيج الجلدي بسبب التغيرات المناخية
يمكن اتباع مجموعة من الإجراءات الوقائية للحفاظ على صحة الجلد وتجنب التهيج خلال الفصول المتقلبة. إليك بعض النصائح المفيدة:
- الترطيب الجيد للبشرة: يجب الحفاظ على ترطيب البشرة بانتظام باستخدام المرطبات الغنية التي تحتوي على مكونات مثل حمض الهيالورونيك، زبدة الشيا، أو الجليسرين. هذه المكونات تساعد في الحفاظ على الرطوبة داخل الجلد وتقوية الحاجز الجلدي.
- استخدام واقي الشمس: حتى في الأيام الغائمة أو الباردة، يجب استخدام واقي الشمس بانتظام. واقي الشمس يحمي البشرة من الأشعة فوق البنفسجية التي قد تتسبب في حروق الشمس وتفاقم التهيج الجلدي.
- استخدام منتجات مهدئة: عند ظهور علامات التهيج مثل الاحمرار أو الحكة، يجب استخدام منتجات مهدئة تحتوي على مكونات طبيعية مثل الألوفيرا، الشوفان، أو البابونج. هذه المكونات تهدئ البشرة وتقلل من التورم.
- اختيار الملابس المناسبة: تجنب ارتداء الملابس الخشنة أو المصنوعة من الألياف الاصطناعية، حيث قد تزيد هذه الملابس من احتكاك الجلد وتفاقم التهيج. ارتداء الملابس القطنية الخفيفة يساهم في تقليل الاحتكاك.
- شرب كميات كافية من الماء: الترطيب الداخلي مهم جداً لصحة البشرة. شرب الماء بانتظام يساعد في الحفاظ على رطوبة البشرة من الداخل ويساعد على تقليل التهيج.
العناية بالجلد خلال المواسم المختلفة
في فصل الشتاء: التركيز على ترطيب البشرة بشكل مكثف. يُفضل استخدام المرطبات الثقيلة التي تحتوي على مكونات زيتية مثل زيت جوز الهند أو زيت الزيتون. بالإضافة إلى ذلك، يمكن استخدام جهاز الترطيب (المرطب الهوائي) داخل المنزل لتقليل جفاف الهواء.
في فصل الصيف: من الضروري تنظيف البشرة بانتظام لإزالة الزيوت الزائدة، بالإضافة إلى استخدام مرطبات خفيفة غير دهنية. واقي الشمس مهم جداً خلال الصيف، ويجب اختياره بعناية بما يتناسب مع نوع البشرة.
في فصلي الربيع والخريف: خلال هذه الفصول، يمكن أن يؤدي تغير درجة الحرارة والرطوبة إلى زيادة الحساسية. يجب التركيز على المنتجات المهدئة والمرطبة واختيار مستحضرات تنظيف لطيفة على البشرة لتجنب الجفاف أو التهيج.
المنتجات الموصى بها للتعامل مع التهيج الجلدي
مرطبات البشرة:
- CeraVe Moisturizing Cream: يحتوي على سيراميدات وحمض الهيالورونيك، مما يجعله فعالًا في ترطيب البشرة الجافة والمتهيجة.
- La Roche-Posay Lipikar Balm AP+: مرطب غني بالدهون يهدئ البشرة الجافة والمتهيجة، ويقوي حاجز الجلد الطبيعي.
منظفات البشرة اللطيفة:
- Cetaphil Gentle Skin Cleanser: منظف لطيف يناسب جميع أنواع البشرة، ولا يتسبب في تهيج البشرة الحساسة.
- Avene Antirougeurs Cleanser: منظف خاص للبشرة الحساسة والمتهيجة، يحتوي على مكونات تساعد في تهدئة الاحمرار.
واقيات الشمس:
- EltaMD UV Clear Broad-Spectrum SPF 46: واقي شمس خفيف يناسب البشرة المعرضة لحب الشباب ويحتوي على مكونات تهدئ البشرة.
- Neutrogena Hydro Boost Water Gel Lotion SPF 50: واقي شمس مرطب يحتوي على حمض الهيالورونيك ويحمي البشرة من أشعة الشمس.
نصائح إضافية للتعامل مع التهيج الجلدي
تجنب الاستحمام بالماء الساخن: الماء الساخن قد يزيد من جفاف البشرة ويسبب تفاقم التهيج. يفضل استخدام الماء الفاتر أثناء الاستحمام.
تجنب المنتجات العطرية: المنتجات التي تحتوي على عطور أو مواد كيميائية قاسية قد تزيد من تهيج الجلد. يُفضل اختيار المنتجات الخالية من العطور والمكونات الصناعية.
تهوية المنزل بانتظام: تهوية المنزل بشكل منتظم يساعد في تجديد الهواء وتقليل الرطوبة أو الجفاف المفرط، ما يساعد في الحفاظ على صحة الجلد.
ختامآ
التعامل مع التهيج الجلدي بسبب التغيرات المناخية يتطلب العناية الدقيقة بالبشرة واتباع روتين مناسب لكل موسم. الحفاظ على الترطيب واستخدام المنتجات المناسبة يقللان بشكل كبير من فرص حدوث التهيج. باتباع النصائح والمنتجات المذكورة، يمكنك حماية بشرتك والحفاظ على صحتها طوال العام.
